Resep Makanan Sehat dan Praktis

By Categories : Umum

Kesehatan yang kita dapatkan merupakan salah satu peran yang berasal dari makanan yang kita konsumsi. Biasanya seseorang yang tidak memiliki waktu luang untuk memasak pastinya menginginkan sesuatu yang praktis.  Seperti yang Anda ketahui, pola makan yang tidak sehat seperti sering mengonsumi makanan cepat saji atau junk food dapat menyebabkan beberapa gangguan kesehatan seperti masalah pencernaan, obesitas, kolesterol dan gangguan kesehatan lainnya. Baca juga sajian hangat yang cocok disajikan saat musim hujan.

Lantas bagaimana caranya memasak makanan sehat namun tetap praktis dan tidak membutuhkan waktu yang lama? Kali ini saya akan memberikan resep makanan sehat dan praktis yang dapat Anda terapkan. Apa saja resepnya?

Resep Makanan Sehat

Resep makanan sehat dan mudah

Resep 1 : Oatmeal

Oatmeal sangat cocok Anda nikmati untuk mengawali hari Anda atau sarapan. Selain menyehatkan cara membuatnya pun sangat mudah. Oatmeal yang Anda konsumsi secara rutin dapat menyehatkan jantung Anda. Untuk penyajiannya Anda dapat menambahkan aneka buah seperti kiwi, stroberi, pisang atau buah lain kesukaan Anda.

Resep 2 : Salad buah dengan yoghurt

Bahan :

  • Berbagai macam buah seperti : stroberi,kiwi, anggur, pir, tomat, semangka
  • Yoghurt, perasan air lemon

Cara membuat :

  1. Cuci bersih buah-buahan tersebut.
  2. Masukkan perasan air jeruk lemon pada mangkuk dan letakkan irisan buah di atas campuran yoghurt dan air lemon.
  3. Salad dengan yoghurt siap disajikan.

Resep 3 : Roti selai strobery

Bahan :

  • Selai strobery atau 1 cup strobery yang dihaluskan
  • Roti tawar gandum
  • Daun mint

Cara membuat :

  1. Haluskan strobetry dengan daun mint. Setelah halus, oleskan selai tersebut pada permukaan roti hingga rata.
  2. Hmmm yummi, roti selai strobery siap disajikan.

Resep 4 :Roti Bakar Selai Kacang

Bahan :

  • Roti tawar gandum
  • Selai kacang

Cara membuat :

  1. Langkah pertama bakar roti gandum hingga matang. Jika sudah Anda dapat mengoleskan selai kacang di atas roti.
  2. Untuk menciptakan sensasi yang berbeda Anda dapat menambahkan varian buah seperti buah pisang, stroberi dan juga kiwi untuk menjadi toping di atas roti.

Nah, ulasan di atas adalah beberapa resep makanan sehat dan praktis yang dapat Anda coba. Meskipun praktis namun makanan di atas juga baik bagi kesehatan tubuh karena toping buah yang Anda gunakan memiliki nutrisi dan vitamin yang baik bagi kesehatan. semoga bermanfaat :)

Baca juga artikel lainnya tips makanan sehat bekal liburan.