Diet Golongan Darah O

By Categories : Kesehatan

Salah satu jenis program diet yang paling gencar beberapa waktu terakhir ini adalah program diet berdasarkan pada golongan darah. Nah, kira-kira menu makanan apa sih yang baik di konsumsi khususnya bagi Anda yang bergolongan darah O? Simak ulasan berikut!

  1. Berbagai jenis makanan yang harusnya anda konsumsi pada diet golongan darah O antara lain adalah sebagai berikut.
  • Seperti yang telah saya jelaskan di awal bahwa makanan tinggi protein akan sangat dianjurkan bagi orang yang menjalankan diet berdasarkan golongan darah O. Di antaranya beberapa macam daging yang cocok sebagai menu diet sehat bagi Anda adalah daging kambing, daging sapi, daging ayam dan beberapa jenis daging yang mengandung protein tinggi lainnya.Diet Golongan Darah O
  • Ikan adalah jenis makanan yang memiliki kandungan protein yang tak kalah tinggi. Beberapa jenis ikan yang bisa Anda konsumsi tersebut antara lain adalah udang, ikan tuna, sarden, dan ikan mas.
  • Buah dan sayuran yang baik untuk mengimbangi pola diet sehat Anda tersebut antara lain yakni buah jambu biji, labu, cery, terong dan juga tomat Sedang sayurannya adalah brokoli, selada, waluh dan lobak.
  • Di samping beberapa menu di atas, beberapa menu lain yang mengandung protein tinggi juga akan mendukung program diet Anda. Di antaranya adalah kacang tanah, telur ayam dan lain sebagainya.
  1. Untuk mendukung makanan tersebut maka ada baiknya Anda mengimbanginya dengan berolahraga seperti berikut ini.
  • Melakukan jogging akan membuat Anda merasa rileks. Hal ini dapat anda lakukan dipagi maupun sore hari. Tak perlu jauh-jauh karena olahraga murah meriah ini dapat Anda lakukan di sekitar rumah Anda.
  • Olahraga ini juga sangat tepat untuk Anda lakukan. Terlebih jika Anda gemar melakukannya maka pola hidup sehat pun akan lebih mudah anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari
  • Olahraga yang satu ini adalah olahraga tambahan yang bisa membantu program diet golongan darah yang Anda lakukan dapat berjalan dengan baik.
  1. Selanjutnya Anda juga harus mengetahui berbagai macam jenis makanan yang harus Anda hindari dalam diet golongan darah O. Di antaranya adalah sebagai berikut.
  • Makanan pertama yang harus anda hindari pada saat melakukan rogram diet golongan darah ini adalah beberapa makanan laut layaknya sotong, cumi-cumi, kerang dan gurita.
  • Anda juga sebaiknya membatasi dalam mengonsumsi beberapa makanan favorit kaum hawa layaknya yogurt, keju dan eskrim serta beberapa makanan lainnya.
  • Menghindari beberapa jenis minuman yang banyak mengandung soda dan alkohol. Selain juga anda harus menghindari minuman kopi.
  • Pada beberapa jenis telur layaknya telur angsa dan telur puyuh juga patut untuk anda hindari.
  • Terakhir, beberapa jenis kacang layaknya kacang tanah dan kacang mede menjadi wajib untuk tidak anda konsumsi.

Demikianlah apa yang dapat saya jelaskan kali ini, semoga memberikan banyak manfaat.